by | 05/06/2024 | Sin categoría
El Taper o Tapering se refiere al período final del entrenamiento, donde el volumen e intensidad se reduce con miras a dejarnos listos para la competencia. Generalmente comprende entre una y tres semanas, dependiendo de la distancia en la cual competiremos. Jeff...
by | 22/02/2024 | Sin categoría
Cuando has culminando un ciclo de entrenamiento bien sea para un maratón, una media maratón, carreras de relevo o, incluso una carrera de 10 kilómetros -que suelen abundar en los calendarios de carrera- es conveniente realizar una recuperación activa durante las...
by Juan Rojas | 20/06/2023 | Sin categoría
Fecha: 03 de febrero de 2024 Ciudad: Patagonia, Chile Web: clic aquí Distancias: 55K, 42K, 30K, 16K La Ultra Fiord es una Ultra Carrera que se realiza anualmente desde el año 2015, en el sur de la Patagonia, Chile. Este ultra pondrá a prueba tus capacidades como...
by | 12/04/2023 | Sin categoría
Dirigido a: Corredores que han participado varias veces en competencias de 42 kilómetros. Los que desean correr un maratón por primera vez, puedes visitar el plan para principiantes. Duración: 12 semanas Meta: Terminar un maratón en un tiempo de 3:00. 3:30, 4:00 y...
by | 12/04/2023 | Sin categoría
Descarga este Plan para empezar a correr de cero en PDF Descargar Contesta nuestro cuestionario para ayuda personalizada Cuestionario Conoce nuestro Curso en video «Cómo empezar a Correr sin lesiones» Curso Una de las preguntas más frecuentes que nos hacen es cómo...
