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Maratones europa

Europa en 40 Carreras

El auge del running ha conseguido popularizar las maratones entre un público mucho más amplio de lo habitual. Por muy intimidante que suene una carrera de este tipo, cada vez son más los que se animan a participar en la media maratón para empezar a abrir boca. Si te interesa esta tendencia estás de enhorabuena, […]

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20 maratones para correr alguna vez

 Cada vez son más los maratonianos que a lo largo del año recorren el mundo para participar en sus maratones favoritas. Para muchos de ellos correr se ha convertido en la excusa para viajar y viajar, en la excusa para correr. Y, es que, a lo largo de los 42.195 metros de una maratón, los […]

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Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)

Dirigido a: personas que se inician en esta disciplina y ya han completado una carrera de 5 kilómetros o son capaces de mantener una carrera continua por un tiempo superior a los 30 minutos. Duración: 8 semanas. Meta: participar y terminar una carrera de 10 kilómetros o completar el plan como parte del entrenamiento de […]

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Plan para correr 10k en 40 minutos

Dirigido a: personas que tienen una base y desean correr los 10 kilómetros en 40 minutos. Son corredores que han participado varias veces en competencias de 10 kilómetros. Duración: 6 semanas. Meta: terminar una carrera de 10 kilómetros en un tiempo de 40 minutos. [Tweet “Voy a mejorar mis tiempos de 10K con este plan […]

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Plan de entrenamiento para empezar a correr

Cada día vemos más gente corriendo en calles y parques de nuestras ciudades. La mayoría comienza, como lo hicimos nosotros, sin guía ni asistencia pero sí con muchas ganas. Aquí colocamos un plan de iniciación para aquellas personas que aún no pueden mantener una carrera continua por más de 30 minutos, pero están altamente motivadas […]

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